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调整孩子偏食的两点建议  

2015-02-26 20:51:56|  分类: 育儿快报 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 建议1:让孩子的饮食有规律

很多父母对孩子宠爱有加,孩子爱吃什么会尽力提供,而忽视了均衡饮食的重要性。大多数孩子爱吃零食,等到吃饭时就草草应付,这对孩子的成长都不利。

双双的父母意识不到合理饮食的重要性,只知道宠爱孩子,只要孩子爱吃什么,就会尽力提供,零食也从没有限制过。到了吃饭的时候,由于双双已经吃了很多零食,于是对饭菜挑三拣四,吃不了几口。

时间一长,孩子的不良习惯就形成了。现在,双双的父母意识到了自己的错误,开始有意识训练孩子有规律地饮食,控制孩子餐前吃零食,要求孩子一天三餐按时吃。不久双双挑食、偏食的习惯慢慢改掉了。

给孩子一日三餐定时、控制孩子的零食,是改善孩子挑食、偏食的有效方法。同时,让孩了多活动,也会增加孩子的食欲,减少孩子挑食的现象。

 

    建议2:让孩子明白营养均衡的重要性

对于大一点的偏食的孩子,父母要给孩子讲明合理、均衡膳食的重要性,孩子知道挑食、偏食的小良后果,就会主动改变自己挑食、偏食的毛病。

李冬梅爱挑食,父母为了使孩子对挑食带来的严重后果有个深刻的认识,不仅买回了合理膳食的书籍,同时只要有机会,还带孩子去听合理饮食的健康讲座,电视里有类似的节目也会叫孩子起来观看。

渐渐地,李冬梅不但明白了父母的苦心,也意识到挑食、偏食的不良影响,从而主动改掉了不良的饮食习惯。

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